Uyku
Ruh Sağlığınızı Kurtarmak İçin 5 Basit ve Mucizevi Öneri! Hayat Konforunuz Değişecek!
Ruh sağlığını korumanın ve geliştirmenin birçok yolu var. Bu yüzden kişisel ihtiyaçlara ve tercihlere uygun yöntemleri bulmanın ve hayata geçirmenin daha sağlıklı sonuçlar doğuracağını belirten Uzm. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek, “Özellikle, koruyucu …
Göz Sağlığını Korumanıza Yardımcı 8 Etkili Öneri
Göz sağlığını korumanıza yardımcı 8 etkili öneri
8 Soruyu Yanıtlayın Uyku Apnesi Riskinizi Öğrenin !
Uyku Apnesi riskinizi öğrenin. Uyku Apnesi Türkiye’de 5 kişiden birini etkiliyor.
8 Soruda Uyku Apnesi Testi
Horlama, boğulur gibi uyanma, uykuda arasıra nefesin durması, uykuda terleme, sabah yorgun ve baş ağrısı ile uyanma, gün boyu sinirlilik, odaklanamama, yorgunluk gibi birçok sorun uyku apnesinden kaynaklanıyor
Hükümetten uyarı: 6 saatten az uyumayın
Japonya’da hükümet yetişkinlere “6 saatten az uyumayın” tavsiyesinde bulundu.
Ruh Sağlığını Korumak için 5 Öneri
Ruh sağlığını korumanın ve geliştirmenin birçok yolu vardır, bu yüzden kişisel ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uygun yöntemleri bulmak ve hayata geçirmek daha sağlıklı sonuçlar doğuracağını belirten Uzm. Psk. Tuğçe Dabağer Dilek: ‘’Özellikle, koruyucu yöntemleri hayatınıza dâhil etmekle beraber; daha sağlıklı, mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmeniz kaçınılmak olacaktır ancak ciddi bir ruh sağlığı sorunu yaşadığınızı düşünüyorsanız, profesyonel yardım almayı ihmal etmemelisiniz’’ diyor
Japonya’da yetişkinlere “6 saatten az uyumayın” tavsiyesi
Japonya’da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.
Uyku Süreleri Alarm Veriyor! Bakanlık ‘En Az 6 Saat Uyku’ Tavsiyesinde Bulundu
Japonya Sağlık Çalışma ve Refah Bakanlığı araştırmasında, ülke genelindeki erkeklerin yüzde 37,5’inin, kadınların ise yüzde 40,6’sının günde ortalama 6 saatten daha az uyuduğu ortaya çıktı. Bakanlık, bu hafta içi duyurulan taslak aşamadaki tavsiye …
Seks Yapmanın Bir Faydası Daha Ortaya Çıktı! Duyunca Çok Şaşıracaksınız
Cinsel ilişki partnerlerin birbirlerine olan bağlılıklarını güçlendiren aynı zamanda kişilerin birbirlerini çok daha yakından tanımlarını sağlayan önemli etkilerden bir tanesidir. Cinsel ilişkinin insan sağlığı üzerine yapılan pek çok araştırma sonuç …
Uyku düzenini yoluna koymak için yapmanız gereken 10 madde
İnsanların hayatlarını olumlu veya olumsuz etkileyen uyku düzenini yoluna koymak için yapmanız gereken 10 madde ortaya çıktı.
Profesör kritik uyku düzeni açıklaması
Profesör, “İlerleyen yaşlarda uyku düzeni çok önemli” diyerek önemli açıklamalarda bulundu.