Egzersiz
Kilo Verememenizin Nedeni İnsülin Direnci Olabilir
İnsülin hormonunun en önemli görevi kan dolaşımında bulunan glukozun yani şekerin hücreler (özellikle kaslar, karaciğer ve yağ dokusu) tarafından alınmasını ve kullanılmasını sağlamaktır
3 mins read
Dünyanın en uzun yaşayan insanları… Sırları bu 5 dakikada saklı
Dünyanın en uzun yaşayan insanları güne bu 5 dakikalık basit egzersizle başlıyor. Bir Japon egzersiz rutini olan Radio Taiso, Japonların uzun yaşamlarının sırrı…
2 mins read
Evde kilo nasıl verilir? Evde kilo verdiren yöntemler
Aslında fazla kilolar dış görünüşümüzden çok sağlığımızı tehdit ediyor. Sağlıklı ve fit olabilmek için ise beslenme alışkanlıklarımızın yanında düzenli spor ve egzersiz yapmak gerekiyor. Ama zamanla yarıştığımız günümüzde spor ve egzersiz yapmaya vakit bulmak pek mümkün olmuyor. İşte böyle bir durumda evde kilo verebilmek için yapabilecekleriniz…
5 mins read